Hoe fijn zou het zijn als je wat meer rust en ontspanning kon voelen in je dagelijks leven? Minder stress, minder moeten, beter slapen – en gewoon wat meer jezelf zijn.
Tijd om te ont“moeten”. Geef jezelf de ruimte om weer in contact te komen met je lijf, met jezelf en met de natuur. Natural Alignment helpt je om uit je hoofd te komen en te zakken in je hart en lichaam. Je hoeft niks te fixen, alleen maar meer te ontspannen. En juist daarin ontstaan de juiste keuzes, balans en nieuwe energie.
Ruim 25 jaar werkte ik met veel liefde in mijn yogastudio AnahataYoga in Eindhoven. Sinds 2022 ben ik verder gegaan met Natural Alignment: workshops, retraites, stilteweken en persoonlijke coaching.
Hartegroet,
Marion
Het aanbod van Natural Alignment bestaat uit retraites, workshops, individuele coaching en online lesvideo’s
retraites
Door tijdelijk uit je dagelijkse structuur te stappen veranderd je perspectief. Op prachtige locaties in de natuur, Met een diepgaand programma van yoga, meditatie en andere werkvormen ga je meer ruimte ervaren in je lichaam en in je leven. Een dag, een weekend of een week.
workshops
Verdiepende workshops met Critical Alignment yoga en meditatie geven je lichaam en mind een boost in de richting van meer ontspanning, ‘ont-moeten’ en inzicht.
Individuele coaching
Lichaamsgerichte coaching helemaal afgestemd op jou. Met jouw vraag gaan we samen aan de slag, binnen of buiten in de natuur. Je krijgt meer contact met je lichaam en adem en daardoor meer inzicht in jezelf.
online yogales video's
Met het videoabonnement kun je op je eigen plek en op een jou passende tijd les volgen van Marion Het aanbod bestaat uit Critical Alignment Yoga, adem en meditatie.
werkvormen
critical alignment yoga
Deze yogavorm is gericht op het bewustworden en doorbreken van stress, voorkeurshoudingen en (onbewuste) spanningspatronen in het lichaam. Kenmerkend is de heldere techniek en het gebruik van speciaal ontwikkelde tools. Deze yogavorm werkt niet alleen op fysiek niveau, maar ook mentaal en emotioneel. De beoefening van CAY gaat hand in hand met mindfulness en brengt ontspanning in je lichaam en in je leven.
Adem & meditatie
Adem is leven! De adem is er heel vanzelfsprekend en is een prachtig instrument om je bewustzijn te vergroten. Bewust ademen heeft een positieve invloed op hoe je je voelt en hoe je denkt. Het zenuwstelsel komt meer in balans en dat verbetert je immuniteit en reguleert je bloeddruk, hart ritme en spijsvertering. Aandacht voor de adem is een mooi startpunt om met meditatie aan de slag te gaan. Mediatie brengt je naar een staat van zijn, in plaats van doen.
Natuurbeleving
Naar buiten! Wandelen in de natuur brengt je letterlijk in beweging. Je energie gaat stromen het brein en het zenuwstelsel kalmeren.
In de natuur beweeg je je voorbij eigen ideeën en overtuigingen. Je perspectief wordt verruimt. Je slaat nieuwe wegen in en ontdekt nieuwe panorama’s.
De natuur is een prachtige spiegel voor waar jij op dit moment staat en hoe je je levenspad bewandeld. Vanuit het werken met symboliek ontstaat meer rust, zelfacceptatie en inzicht.