"hoe als je je met zorgeloosheid kon omringen en dat dat je ruimte was"

– Bert Schierbeek –

Weekendretraite “48 uurs reset”

Deze 3-daagse weekendretraite van vrijdag t/m zondag is een 48-uurs-reset in een prachtige, bosrijke omgeving. Op slecht 30 km van Eindhoven ligt het Eigentijdserf midden in de natuur in de Kempen. Onze groep krijgt een plek in een eigen vleugel met een prachtige yogaruimte, koffie/thee hoek en eenpersoonskamers met eigen sanitair.

Er wordt heerlijk voor ons gekookt met verse producten. S’ avonds in de vorm van een vegan 2-gangen diner of een uitgebreid dinerbuffet. ‘s Middags is er vrije tijd om te onthaasten. Het programma met Marion bestaat uit critical alignment yoga, adembeoefening en meditatie. Tevens zijn er twee stiltewandelingen opgenomen in het programma. Het geheel brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn. Deze weekendretraite zal nog lang door resoneren in je body en mind.

De Critical Alignment Yoga en meditatie is gegrond in de non-duale visie. De heldere techniek van CAY brengt je in contact met de gevoeligheid van het lichaam. In deze weekendretraite ga je je gewoontepatronen ontdekken, en ga je zien hoe deze een bron vormen van stress en pijn. Je leert hoe je deze patronen kunt doorbreken van binnen uit. In die zin is het een mindfullnesstraining waarin lichaamsbewustzijn de basis vormt en wordt verbonden met een grotere bewustzijn. 

Zelfonderzoek neemt een belangrijke plaats in tijdens deze weekendretraite en vind plaats door de directe ervaring in het moment toe te laten en te onderzoeken, de adem vormt daarbij de brug en het anker van waaruit je de waarneming plaatst. Je gebruikelijk reacties (verharden, vluchten, compenseren) kun je zo herkennen en laten zijn, waardoor er meer ruimte voor jezelf ontstaat.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, ruimer en blijer vertrekt na 3 dagen weekendretraite.

 

wanneer

 5, 6 en 7 januari 2024. VOL

19, 20 en 21 april 2024.

1, 2 en 3 november 2024.

27, 28 en 29 december 2024 

25, 26 en 27 april 2025

Wil je je inschrijven? Dat kan via de donkergroene knoppen elders op deze pagina.

 

kosten

€ 540,   (prijs 2024, voor 2025 komt er een prijsaanpassing in november 2024)

Als je deze retraite eerder hebt gedaan krijg je €25  korting. 

Je reserveert je plek voor het weekend door in te schrijven via de donkergroene knop met de door jou gewenste datum waarbij je een aanbetaling doen van € 75 

Voor de rest van het totaalbedrag krijg je vier weken voor aanvang van het weekend een betalingsverzoek.

Aantal deelnemers: minimaal 10 personen,  maximaal 13 personen

wat is inbegrepen?

 

Bij de prijs is inbegrepen:

  • bijna 12 uur Critical Alignment Yoga, Adem en Meditatie les
  • het gebruik van de speciale CAY tools
  • 2 begeleide stiltewandelingen
  • 2 overnachtingen in eenpersoonskamer met eigen douche en toilet.
  • 2 keer uitgebreid ontbijtbuffet
  • 2 keer uitgebreid lunchbuffet met soep, warme gerechten en saladebuffet
  • 2 keer een 2 gangen vegan diner of een uitgebreid dinerbuffet mer voor- en hoofdgerechten
  • onbeperkt koffie, thee en fruitwater
  • toeristenbelasting
  • in de weken voorafgaand aan je weekend: een aantal mails met video’s met oefeningen ter voorbereiding
  • als dit de eerste keer is dat je dit weekend gaat doen: een telefonisch kennismakingsgesprek.

 

programma

Vrijdag

16.00 – 17.00 aankomst, koffie, thee en installeren in je eigen kamer

17.00 – 17.50 yoga, adem en meditatie sessie

18.00 – 19.00 dinerbuffer of  vegan 2 gangen diner

19.45 – 21.00 yoga, adem en meditatiesessie

 

Zaterdag

8.00 – 8.50 yoga, adem en meditatiesessie

9.00 – 10.00 ontbijtbuffet

10.00 – 12.00 yoga, adem en meditatiesessie

12.30 – 13.30  lunchbuffet

13.30 – 16.00 vrije tijd

16.00 – 17.45 yoga, adem en meditatiesessie

18.00 – 19.00: dinerbuffet of vegan 2 gangen diner

20.15 – 21.15:  stiltewandeling of alternatief programma of vrije tijd

 

Zondag

8.00 – 8.50 yoga, adem en meditatiesessie

9.00 – 10.00 ontbijtbuffet

10.00 – 12.00 yoga, adem en meditatiesessie

12.30 – 13.30 lunchbuffet

13.30 – 14.15 stiltewandeling op blote voeten of vrije tijd

14.45 – 16.00 afsluitende sessie

16.00   einde weekendretraite

ervaringen  van deelnemers van de weekendretraite

foto impressie weekendretraite

Een heerlijk weekend op een prachtige plek in de natuur. De CAY en mindfulnesssessies waren intensief en met zorg opgebouwd, Marion is een docent met een grote passie voor yoga. Dat merk je aan alles. Tijdens het weekend weet zij een sfeer te creeën van waarin er rumte is voor jezelf, voor verdieping en inzichten. Tegelijkertijd is het gezellig en ongedwongen. De begeleding tijdens het weekend wordt zeer kundig en met liefde gedaan. Bedankt Marion!

Michelle Verouden

Op professionele wijze wordt je begeleid door Marion. Dankzij haar geheel eigen en persoonlijke aanpak wordt iedere deelnemer in zijn/haar waarde gelaten, en weet je dat je in goede handen bent. Hierdoor kom je zowel lichamelijk als geestelijk heerlijk tot rust.

Silvia Verkroost

Het weekend begon met een hartelijke ontvangst door Marion, die er duidelijk zin in had. Ze creëerde al snel een fijne sfeer in de groep: een sfeer van vertrouwen, met ruimte voor alles wat er was en voor alles wat niet hoefde (ont-moeten noemde ze dat). Ze leidde ons met enthousiasme, haar eigen wijsheid en humor door de yogalessen. In die lessen kun je aan alles merken dat ze veel ervaring en kennis heeft verzameld door de jaren heen. Een kennis die ze met haar rustige, prettige stem met ons deelt tijdens de lessen en daarbuiten.  Een fijne groep en wat hebben we veel lol gehad!

Moniek Hendriks