lesvideo’s

video bibliotheek

 

In de videobibliotheek vind je gratis video’s en lesvideo’s die via het videoabonnement te bekijken zijn.

 Als je een half jaar lang onbeperkt toegang wilt krijgen tot de lesvideo’s  kun je een video-abonnement afsluiten .

Dan heb je toegang tot 12 Critcal Alignment Yogalessen van 75 minuten en 4 Mindful Alignment Yoga lessen van 75 minuten. De collectie lesvideo’s is nog in opbouw en zal nog verder worden uitgebreidt. 

Je kunt het videoabonnement afsluiten via je momoyoga account bij  Natural Alignment  (voorheen AnahataYoga, het is dezelfde account). Heb je nog geen account? Je kunt deze maken via de knop onder dit tekstblok.

Het videoabonnement voor 6 maanden kost €37,50. Het abonnement stopt automatisch en je kunt het zelf vernieuwen als je wilt.

basisoefeningen Critical Alignment Yoga

  • beginnen met het stripje
  • beginnen met de middenrugrol
  • beginnen met de onderrugrol

adem in balans

  • in en uitademing even lang
  • inademing, pauze na de inademing, uitademing en pauze na de uitademing even lang

meditatie en bodyscan

  • basismeditatie om te landen
  • meditatie bewust in je buik