"hoe als je je met zorgeloosheid kon omringen en dat dat je ruimte was"

– Bert Schierbeek –

Dagretraite “landen in je lijf”

Heb je behoefte aan dag voor jezelf? Een dag van huis weg en jezelf trakteren?

Deze zachte en relaxte 1 daagse mini retraite is gericht op zelfzorg en stilstaan bij wat er in je leeft. De dag is gevuld met yoga, ademwerk, mindfullness in de natuur en goede verse voeding.  

Deze dagretraite vind plaats in een prachtige landelijke plek vlakbij Eindhoven.

De Paulushoeve in Son&Breugel is een monumentale boerderij met een prachtige groepsruimte en eetruimte. Er is uitzicht op de landerijen. Bij goed weer is een deel van het programma buiten vlakbij de moestuin en in de cirkel met boomstam zitjes in hartvorm.

Het programma begin met een verzachtende slow-flow en yin yogales en vervolgens een loopmeditatie. Na de lunch is er restorative alignment yoga met behulp van stripjes en viltmatrolletjes, ademoefeningen en meditatie. Marion geeft je praktische tips hoe je in je dagelijks leven meer kunt”landen in je lijf”. De Afsluiting van deze dag is een verstillende diepte lange ontspanning.

Koffie/thee met iets lekkers en een gezonde vegan lunch zijn inbegrepen.

Dit programma brengt diepe ontspanning, gronding en bewustzijn.

Er ontstaat er een intiemere verbinding met lichaam, gevoel, emotie en realiteit. Vanuit het contact met meditatief gewaarzijn kunnen oordelen en weerstanden oplossen en kan je simpelweg zijn met wat er is in het moment.

Grote kans dat je lichter, meer gegrond, ruimer en blijer vertrekt na deze dagretraite.

 

wanneer ?

zondag 4 september. schrijf je hier in.

 

voor wie ?

Deze  dagretraite is geschikt voor iedereen “ME-tijd” voor zichzelf wilt inruimen. Iedereen die rust zoekt, wilt ontspannen en bijtanken. Iedereen die contact wil maken met wat mindfulness brengt. De yoga die wordt aangeboden is zacht en traag en gericht op het ontspanning en herstel. Heb je vragen of wil je met mij onderzoeken of deze dagretraite iets voor je is? Neem gerust contact op met Marion (06-42413934)

kosten

€ 115

Deze prijs is inclusief: 

  • alle lessen
  • vegan lunch met soep en salade
  • onbeperkt koffie, thee en fruitwater

Je reserveert je plek door in te schrijven via het reserveringsysteem 

Aantal deelnemers: minimaal 9 personen,  maximaal 13 personen , (bij 1,5 meter maximaal 11 personen)

 

programma

10.00 aankomen, landen, koffie thee

10.30 yoga en  ademsessie

12.00 loopmeditatie

12.30 vegan lunch

14.00 restorative alignment yoga sessie

15.30 theepauze

16.00 natuurbeleving buiten 

16.30 yoga nidra

17.00 sharing en einde dagretraite

dagretraite
dagretraite