thuis oefenen

Critical alignment yoga

Hieronder vind je twee documenten met de belangrijkste therapeutische oefeningen uit de Critical ALignent Yoga. De oefeningen zijn ontwikkelt door Gert van leeuwen en komt uit zijn boek. Teven vind je hier 4 geluidopnames van Marion Meuffels. Het is aan te bevelen enige groeps of prvelessen CAY te volgen zodat je precies weet hoe je de tools (stripje en rolletje) plaatst.

zonnegroet (suryamaskar)

Hieronder vind je een tekstbestand en een geluidsbestand van de zonnegroet met de bijbehorende mantra’s. De artiest die e mantra’s zingt is Nubia Texiera.